A canela é considerada afrodisíaca, pois tem propriedade vasoativa, vasculogênica e antioxidante, promovendo a ativação da circulação sanguínea. Além disso, a canela , quando consumida pelo homem , pode também ajuda no tratamento da disfunção erétil e da impotência sexual.

Benefícios da canela: antioxidante e anti-inflamatória

A canela possui propriedades antioxidantes que atuam nas células do nosso organismo. Pesquisas recentes indicam que essa especiaria pode ser benéfica na prevenção de doenças cardiovasculares, seja quando utilizada em receitas culinárias ou consumida como chá. Além disso, a canela também pode auxiliar no controle da hipertensão e diabetes.

Outra característica importante da canela é sua habilidade de reduzir a inflamação.

A canela contém compostos que estimulam a produção de óxido nítrico, o que resulta no relaxamento das artérias e na melhora do fluxo sanguíneo. Isso contribui para regular a pressão arterial.

Outros benefícios

Além disso, a canela possui outras propriedades terapêuticas. Uma delas é sua capacidade de estimular o apetite. Além disso, ela também pode aliviar desconfortos na região superior do abdômen, como náuseas e indigestão.

Além disso, esse componente também ajuda a reduzir o desconforto causado por gases e inchaços, proporcionando alívio das cólicas.

Segundo informações do Ministério da Saúde, em uma pesquisa envolvendo indivíduos com pré-diabetes, constatou-se que houve diminuição dos níveis de glicemia e gordura corporal.

No entanto, é importante ressaltar que nenhum componente isolado tem a capacidade de prevenir ou tratar doenças. É fundamental seguir sempre as orientações médicas e adotar uma alimentação saudável como complemento.

A canela é termogênica e estimula a menstruação?

Acredita-se que a canela tenha propriedades termogênicas, o que significa que ela pode aumentar a produção de calor no corpo humano e potencialmente auxiliar na perda de peso. No entanto, segundo informações do Ministério da Saúde, não há evidências conclusivas sobre esse efeito. Não existe uma quantidade ideal de consumo estabelecida para obter esses benefícios e pesquisas indicam que o consumo excessivo de canela pode ser prejudicial à saúde.

Diversas pesquisas indicam que a canela possui propriedades capazes de aliviar as cólicas menstruais. Isso ocorre devido à sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea e aumentar os níveis do hormônio endorfina, responsável pela sensação de bem-estar.

Contraindicações

A canela geralmente não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes. O consumo excessivo pode levar a problemas como gastroenterite, que é uma inflamação do revestimento do estômago e dos intestinos, além de hematúria, que é a presença de sangue na urina.

Pessoas com pele e mucosas sensíveis devem ter cuidado ao usar canela, pois o aldeído cinâmico pode causar dermatite de contato. Além disso, o eugenol presente na canela pode lesionar a mucosa gástrica.

Como incluir na alimentação

Uma sugestão para aproveitar a canela é preparar um chá utilizando o pau da especiaria. Basta ferver por cerca de cinco minutos, desligar o fogo e deixar em infusão até que esteja morno. Assim, você poderá apreciar uma bebida saborosa e reconfortante.

A canela é amplamente empregada na preparação de mingaus, conferindo um sabor especial ao café com leite ou simplesmente ao leite. Além disso, ela se harmoniza perfeitamente em sobremesas como bolinho de chuva e rabanadas.

É importante ter moderação no consumo de açúcar para manter uma dieta saudável.

Deseja saborear algo doce com esse delicioso sabor? Que tal experimentar uma receita de bolo de maçã com um toque especial de canela?

Fontes: Uricer | Ministério da Saúde | Cerpis | Hospitais Rede d’Or

A Agência Babushka foi responsável pela edição e revisão do conteúdo produzido pela Unimed do Brasil. A equipe da agência trabalhou para garantir a qualidade e precisão das informações presentes no texto, adaptando-o às necessidades específicas do público brasileiro.

Os efeitos da canela no corpo masculino

A canela é uma especiaria que traz diversos benefícios para o organismo, especialmente para os homens. Um dos principais componentes da canela é o cinamaldeído, uma substância que possui propriedades estimulantes e termogênicas.

O cinamaldeído presente na canela tem a capacidade de acelerar o metabolismo do corpo. Isso significa que ela pode ajudar a aumentar a taxa de queima de calorias, auxiliando no processo de emagrecimento e na redução da gordura corporal. Além disso, essa substância também contribui para melhorar a concentração e foco mental.

Outro benefício da canela para os homens está relacionado à disposição física e mental. A especiaria atua como um energético natural, proporcionando mais energia ao corpo e combatendo a fadiga. Dessa forma, ela pode ser uma aliada importante para quem pratica atividades físicas ou precisa enfrentar longas jornadas de trabalho.

Além desses benefícios específicos aos homens, a canela também apresenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas características são importantes não apenas para prevenir doenças cardiovasculares e combater inflamações no organismo, mas também podem contribuir com a saúde sexual masculina.

Os 10 benefícios incríveis da canela

A canela é uma especiaria muito utilizada na culinária, mas além de dar sabor aos alimentos, ela também traz diversos benefícios para a saúde do homem. Ela acelera o metabolismo, ajudando no processo de queima de calorias e contribuindo para a perda de peso. Além disso, possui antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce das células.

Outro benefício da canela é suas propriedades anti-inflamatórias, que podem auxiliar na redução da inflamação em diversas partes do corpo. Isso pode ser especialmente benéfico para homens que praticam atividades físicas intensas ou sofrem com problemas nas articulações.

Além disso, estudos mostram que a canela pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas ao melhorar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Também melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo um aliado importante para quem tem diabetes ou pré-diabetes.

Por fim, alguns estudos sugerem que a canela pode ter propriedades neuroprotetoras e anticancerígenas. Ela pode ajudar na prevenção de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, além de possuir compostos bioativos capazes de inibir o crescimento das células cancerosas.

É possível ingerir canela em pau?

A canela é uma especiaria versátil que pode ser encontrada em pó ou em pau. É recomendado consumir de 1 a 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá. Aqui estão algumas dicas sobre como incorporar a canela na sua alimentação:

1. Polvilhe canela em pó sobre frutas frescas para adicionar um toque doce e aromático.

2. Experimente temperar carnes com uma pitada de canela para dar um sabor diferente e delicioso.

3. Adicione canela em pó aos legumes assados para realçar seu sabor natural.

4. Prepare chás e sucos caseiros adicionando uma pitada de canela em pó.

5. Incremente sobremesas como arroz doce, mingau de aveia e cural de milho polvilhando generosamente com canela.

Essas são apenas algumas maneiras simples e saborosas de aproveitar os benefícios da canela na sua dieta diária!

Benefícios de consumir canela diariamente

Muitas pessoas se perguntam se consumir canela faz mal à saúde. A resposta é que, como qualquer alimento, o consumo excessivo pode trazer consequências negativas para o organismo. Mesmo em indivíduos saudáveis, é importante evitar exageros e respeitar a recomendação máxima diária de 6 gramas.

Quando consumida em quantidades acima do recomendado, a canela pode levar à intoxicação. Isso ocorre porque ela contém uma substância chamada cumarina, que em grandes doses pode ser tóxica para o fígado. Portanto, é fundamental não ultrapassar a quantidade indicada para evitar problemas de saúde.

Além disso, o consumo excessivo de canela também pode causar irritação no estômago e intestino. Isso acontece porque essa especiaria possui propriedades estimulantes que podem aumentar a produção de ácido gástrico e provocar desconforto digestivo. Pessoas com histórico de úlceras ou sensibilidade gastrointestinal devem ter ainda mais cuidado ao consumir canela.

Outro ponto importante é que algumas pessoas podem apresentar alergia à canela. Os sintomas variam desde coceira na pele até reações mais graves como inchaço dos lábios e dificuldade respiratória. Caso você tenha algum tipo de alergia conhecida ou suspeite ser alérgico(a) à canela, é essencial evitar seu consumo ou procurar orientação médica antes de incluí-la na dieta.

Portanto, embora a canela possua diversos benefícios para a saúde quando consumida moderadamente – como controle da glicemia e melhora da função cerebral -, é fundamental ter cautela e respeitar as recomendações de consumo. Sempre consulte um profissional de saúde para obter orientações adequadas, especialmente se você tiver algum problema de saúde pré-existente.

Katy